值得收藏!養生小常識值得收藏!養生小常識 預防“滑鼠手”1、按順時針和逆時針方向轉動手腕,各25次。功信用貸款效:緩解手腕肌肉酸痛。2、舒展手臂,用力展開雙手五指,每次20秒釧,做2-3次。功效:增強關節抵抗力,促房屋二胎進血液迴圈。3、用力握拳,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右各做10次。功效:鍛煉手部骨房屋貸款節,舒緩僵硬狀態。4、用一隻手的食指和拇指揉捏另一隻手的手指,從大拇指開始,每指做10秒鐘。功效:促代償進血液迴圈,放鬆身心。5、雙手持球(如網球),上下翻動手腕各20次。功效:增強手腕力量,鍛煉肢體協調信用卡代償能力。
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